pierwszy raz

[...] ja oszczedny jestem jutro musze sobie doladowac, bo mi konto zablokowali noo kurde, no wkurzylem sie edit: pawlikus lap, bo jeszcze zadnego nie masz zwykle nie daje sogow za nic, no ale raz moge w koncu to moj pierwszy dzien z abonem <jupi> hrhrr, mam teraz dosc mieszane uczucia Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-06-21 15:46:38

a MU już przegrywa 4:0 ... Yakubu objechał nie po raz pierwszy Ferdinanda i wyłożył Mendiecie który nie miał żadnych problemów z 7 metrów umieścić piłke w siatce.

[...] Co do wyników dam znać. Dodatkowo dzisiaj przechodzę ketozę za wnikliwą lekturą CKD. Będę informował na bieżąco jak wychodzi połączenie CKD + MaHuang z coffeiną. Dzisiaj pierwszy dzień i po 20 min terningu pociemniało mi w oczach. Mam nadzieje ze po świętach wrócę bardziej przyzwyczajony do tłuszczyków. Proszę o uwagi osób które przeszły [...]

Dzisiaj po raz pierwszy od dłuższego czasu poczułam się głodna więc już się przezwyczaiłam do takiej ilości jedzenia :-) Dzisiejszy trening aerobowy: 35min bieżnia 10min trenażer wielopłaszczyznowy 10min orbitrek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0377732111b74223ab1e1cfc05e9ddd1.png

[...] emlą nic nie dało. Szczerze, polecam jakieś małe obrazki na żebrach ale chyba nigdy w życiu nie zdecydowałabym się zrobić go jeszcze raz na żebrach :-) nubivagant pierwszy trening spędziłam cały pod okiem trenera, teraz podpatruje innych wyciskaczy którzy również mnie bardzo uważnie podpatrują, więc myślę że jest ok %-) Dzisiaj miałam [...]

[...] Marka w takim filmiku 100/50, Marek zrob to dla mnie ten jedyny raz. Wiem że Łukasz , Jaruś na pewno coś nakręcą, bo czuje to w moczu i czekają na mój filmik, bo wiedzą że ja wariat i wstawię pierwszy, będą mieli za to lepszą motywację he, he.. Tylko Marek nie mow mi że nie lubisz się męczyć, bo już to znam i wiem że byś byl dobry w tym 100/50.

Witam, jeśli większość osób dzieli się swoimi przeżyciami związanymi z kolanami to i ja się podzielę. A więc około czerwca 2012 roku po raz pierwszy skręciłem kolano na meczu. Ogólnie można było by pisać i pisać ale owe kolano skręciłem 6 razy do pierwszego zabiegu artroskopowego( po kilku skręceniach lekarze ortopedzi a bylo i ch około 4 [...]

[...] "To naprawde dziala! Juz po 3 dniach widze znaczna roznice. Do tej pory mialem problemu z przybraniem masy miesniowej. Po ustaleniu diety z dieta4u juz w pierwszy dzien zauwazylem roznice. Dieta ulozona z glowa, posilki zroznicowane I bardzo smaczne I latwe do przygotowania zarazem. Naprawde polecam Tak czy inaczje po 3 [...]

[...] łydki w górnej części .Jak rano wstałem to nie mogłem przez to chodzić. Prawdopodobnie jest to wynik wspięć na palce ze sztangą gdyż to ćwiczenie robiłem 4 dni temu po raz pierwszy od nie pamiętam kiedy.Jutro odpoczynek i regeneracja a od poniedziałku do soboty codziennie 40 min. biegu. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-09-28 15:36:44

[...] 0 aerobów i wysoko postawione węgle i białka. Dzisiaj DBT siłowego. Czuję ból mięśni piersiowych, bicepsa, brzucha słabiej motyli i barków, delikatnie triceps.Wczoraj po raz pierwszy od dawien dawna robiłem przedramię bardzo piekło ale zakwasów nie ma. Tak sobie poczytałem z rana forum, że mnie to czytaniebardzo zmotywowało do biegania. Zaraz [...]

Dzisiaj 2 dzień masy ale pierwszy dzień treningowy. Na razie nie ważę ciała będę ważył raz na tydzień, wiem że najlepszym wykładnikiem jest lustro i pomiary centymetrem i tego się będę trzymał. Jedzenie dostosowane do treningu masowego jedziemy do przodu. Dieta: 8:00owsianka kokosowo-bananowa z odżywką białkową • płatki owsiane (65g) • wiórki [...]

[...] tułów do przodu i trzeba robić przeciwwagę ciałem odchylając się do tyłu. 6. Wyciskanie "francuskie" sztangi nachwytem leżąc-Standardowe ćwiczenie na triceps-15x30, 15x35, 12x40 7. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem –Po raz pierwszy to ćwiczenie włączone do treningu- 15x40, 12x50, 10x55, 8x60 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-01-08 14:55:19

[...] kurtce z tych gryzoni. Oczywiście uszytej w rozmiarze "na zapas". Co ja przeżyłem... Ani w tym pobiegać, ani na sankach pojeździć... A kiełbasę z nutrii zjadłem po raz pierwszy w święta. Coś z bratem narozrabialiśmy i zostaliśmy w domu z dziadkiem jak wszyscy poszli z jakąś wizytą do rodziny. Dziadek miał o nas dbać. I dbał. Zrobił kanapki [...]

[...] i jakoś udało się dobrnąć do końca. Ilość pojawiających się żył daje znak, że pod skórą coraz cieniej. Dodatkowo napiszę, że w ramach przygotowania do sezonu plażingu po raz pierwszy rzuciłem kości na słońce ale z rozwagą na 1 godzinię po 0,5 tył/przód ale i tak teraz piecze a jutro powtórka z rozrywki przecież nie pojadę na wakacje jak młynarz. [...]

[...] wykonanie nie licząc Konika oczywiście. Zaraz lecę na siłownię i będę robił klatę i biceps.Chęci mam na 150%.Szybko się wkręciłem w dietę i trening. Od 3 dni dużo jedzenia a waga na dół poprzez wyeliminowanie cukru i wszelkiego innego badziewia, które ostatnio jadłem. Dzisiaj po raz pierwszy przekroczę 3200kcal czyli moje 0 i jedziemy z masą.

[...] 20:04) W derbach Londynu Arsenal uległ przed własną publicznością Chelsea 0:2 i była to trzecia z rzędu porażka "Kanonierów". Z kolei Chelsea umocniła się na pierwszym miejscu piłkarskiej ekstraklasy Anglii - drugi w tabeli Manchester wyprzedza o dziewięć punktów. O triumfie gości przesądziły bramki Arjena Robbena oraz Joe [...]

[...] ma właśnie jako zawodnik MMA - w tej formule stoczył dotychczas osiem zawodowych walk w Czechach i Niemczech, wygrywając trzy z nich (wszystkie kończył nokautami już w pierwszych rundach). W tym roku Chudej walczył już dwukrotnie - w marcu na gali IFC 4 w Lipsku już w 28. sekundzie znokautował Niemca Christiana Lo Re, a w czerwcu na gali [...]

[...] tworzeniu się substancji moczowych, a później odbudowy amoniaku. Występuje w cyklu mocznikowym. Wzór sumaryczny: C6H13N3O3. Cytrulina nie jest kodowana przez DNA. Po raz pierwszy cytrulinę wyizolowano z kawonu. Pod kątem sportów siłowych: Cytrulina uczestniczy w syntezie hormonu gazowego - tlenku azotu NO - i w warunkach wysiłkowych ułatwia [...]

Witam. Dla tych co lubią cyferki. Po raz pierwszy zetknąłem się z Gain Fast 2 lata temu. W tamtym okresie byłem bardzo chudy (175cm, 56kg, 27cm bicek, ledwo 40kg na klatę) generalnie żal :/ 1 miesiąc na sucho się zakwaszałem, potem doszły odżywki. Gain Fast, BCAA i b12 diety regularnej nie było. Ale na siłowni 110% dawałem. 4 miechy później było [...]

[...] 5x10kg; 5x13kg; 5x15kg; 5x18kg; 2x20kg* 2. Zarzut 5x10kg; 5x13kg; 5x15kg; 5x18kg; 5x20kg* + 30-25-20-15-10-5 Sit upy na skośnej Wznosy z opadu Wznosy kolan do łokci w zwisie *po raz pierwszy więc testowe ciężary. Aerobów nie było, bo za późno dotarłam na siłkę i jak skończyłam to zamykali. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-13 21:40:09